TOP 12 NAMIRNICA KOJE POMAŽU U ODRŽAVANJU OPTIMALNOG ZDRAVLJA Saznajte koja hrana ima najviše vitamina i kako može potpomoći vašem telu (VIDEO)

Izbor hrane ima ključnu ulogu u održavanju zdravlja celokupnog organizma, jer pruža važne mikro i makronutrijente koji su potrebni za normalno funkcionisanje

Ove hranljive materije, uključujući vitamine, minerale, proteine, vlakna i zdrave masti, poput omega-3 masnih kiselina, imaju značajan uticaj na naše zdravlje.

Evo nekoliko najhranljivijih namirnica koje mogu pozitivno uticati na vaše zdravlje.

1. Losos

Losos je bogat omega-3 masnim kiselinama, koje su esencijalne za pravilno funkcionisanje mozga, očiju,...