Dijeta za zdraviji mozak! Preporučuje 10 namirnica, a stručnjaci smatraju da će obeležiti 2025. godinu

MIND dijeta je svrstana među 5 najboljih dijeta, koje se preporučuju u 2025.

- MIND  dijeta je najbolje istražen obrazac ishrane za zdravlje mozga - kaže Megi Mun, dijetetičarka iz Los Anđelesa.

Ovaj režim ishrane pomaže održavanju optimalne težine i čuva zdravlje mozga.

MIND dijeta ima za cilj da smanji demenciju i da sačuva zdravlje mozga tokom starenja. Kombinuje aspekte dve veoma popularne dijete, mediteranske dijete i DASH dijete, koje se smatraju za najzdravije.

Istraživanja su pokazala da obe ove...