Veličina struka određuje rizik od pojave raka! Evo kada treba da se zabrinete

Utvrđeno je da i muškarci i žene koji imaju višak kilograma oko struka povećavaju rizik od razvoja nekog oblika bolesti za 11 posto - čak i ako vežbaju.

Rizik počinje kada obim struka pređe 102 cm za muškarce i 88 cm za žene, što su preporučene granice koje je postavila Svetska zdravstvena organizacija (SZO).

SZO preporučuje 150-300 minuta umerenog vežbanja nedeljno, ili 75-150 minuta intenzivnog vežbanja, ili kombinaciju oba.

Umerene aktivnosti uključuju brzo hodanje, intenzivno čišćenje, vožnju bicikla...