Glavni pokazatelji nedostatka omega-3 masnih kiselina

Podeli :

Omega-3 masne kiseline poznate su kao zdrave masti, a njihova moćna antioksidativna dejstva pozitivno utiču na zdravlje srca, mozga i imuniteta.

Ali uprkos njihovim prednostima, istraživanja pokazuju da većina ljudi ne dobija dovoljno omega-3 kroz ishranu, čak i oni koji redovno jedu ribu.

Ako vašem telu nedostaje omega-3, možda ćete primetiti određene simptome.

Nekoliko znakova mogu da ukažu na nedostatak ovih esencijalnih masnih kiselina:

Ako vam je koža crvena, ljuskava ili osetljiva...