Promene koje se dešavaju u telu ako često idemo kasno na spavanje

Podeli :

Odlazak u krevet oko ponoći ne bi trebalo da bude svakodnevna navika

Uz pretrpanost obavezama i užurbanu svakodnevnicu, odlazak u krevet oko ponoći ili kasnije je navika koju mnogi smatraju bezopasnom.

Kako bismo uopšte nešto uradili da smo ranije zaspali? A imamo toliko toga da uradimo tokom dana da nam je žao što rano legnemo i „protraćimo“ slobodne večernje sate na spavanje.

Kada redovno kasno idemo na spavanje, telo se prilagođava, ali ne bez posledica. Kumulativni efekat ostajanja do kasno...