Šest razloga zašto bi kefir trebalo uvrstiti u ishranu

Podeli :

Kefir se dobija od fermentisanog mleka i spada u kategoriju takozvane superhrane jer je bogat vitaminima, mineralima i hranljivim materijama.

Dugo se smatralo vrednim dodatkom ishrani jer sadrži probiotike i postbiotike koji poboljšavaju zdravlje creva i pružaju niz drugih zdravstvenih prednosti.

Kefir je superhrana jer sadrži:

– Kalcijum

– Magnezijum

– Proteini

– Riboflavin (vitamin B2)

– Vitamin B12

– Vitamin D

Pored toga, kefir ima i druge prednosti:

Naš sistem za varenje je dom bogatog sveta...