Studija pokazala koje voće može da smanji rizik od depresije za čak 20 odsto

Podeli :

Stručnjaci sve više istražuju vezu između sistema za varenje i mentalnog zdravlja, poznatu kao "osovina creva-mozak".

Zdrav mikrobiom creva igra ključnu ulogu u proizvodnji neurotransmitera poput serotonina, koji utiču na raspoloženje.

Nedavno istraživanje pokazalo je da konzumiranje jedne vrste voća može smanjiti rizik od depresije.

Istraživači su analizirali podatke od oko 32.500 žena i 300 muškaraca i proučavali uzorke crevnog mikrobioma. Rezultati su pokazali da svakodnevna konzumacija citrusa...