STRUČNJACI ZA DUGOVEČNOST OTKRIVAJU: Kada je najbolje vreme za večeru?
22.01.2025. 12:00h
Sačuvajte i pogledajte posle
Više ovakvih vesti
Manje ovakvih vesti
Pogledajte novosti.rs
Manje vesti od novosti.rs
Ne prikazuj vesti od novosti.rs
Odustanite
Završite sa obrokom najmanje tri sata pre spavanja.
Prema rečima Valtera Longa, direktora Instituta za dugovečnost na Univerzitetu Južne Kalifornije, važno je da završite sa obrokom najmanje tri sata pre spavanja. Na primer, ako idete na spavanje u ponoć, vaša krajnja granica za večeru je 21 čas.
Razlog za ovo je što kasna večera može poremetiti cirkadijalne ritmove koji regulišu prelazak tela iz dana u noć i nazad.
- Ako večeru pomerate sve kasnije, poruka vašem telu je da bi trebalo i dalje da bude aktivno - kaže...
Teme 
Povezane vesti 
pre 2h
Sačuvajte i pogledajte posleViše ovakvih vestiManje ovakvih vestiPogledajte Politika OnlineManje vesti od Politika OnlineNe prikazuj vesti od Politika OnlineOdustanite
pre 5h
Sačuvajte i pogledajte posleViše ovakvih vestiManje ovakvih vestiPogledajte pink.rsManje vesti od pink.rsNe prikazuj vesti od pink.rsOdustanite
pre 6h
Sačuvajte i pogledajte posleViše ovakvih vestiManje ovakvih vestiPogledajte B92.netManje vesti od B92.netNe prikazuj vesti od B92.netOdustanite
pre 7h
Sačuvajte i pogledajte posleViše ovakvih vestiManje ovakvih vestiPogledajte Telegraf.rsManje vesti od Telegraf.rsNe prikazuj vesti od Telegraf.rsOdustanite
pre 8h
Sačuvajte i pogledajte posleViše ovakvih vestiManje ovakvih vestiPogledajte pink.rsManje vesti od pink.rsNe prikazuj vesti od pink.rsOdustanite
