Hana Harper, urednica zdravlja u „Health-u“, naglašava važnost pijenja dovoljno vode za opšte zdravlje. Iako voda sama po sebi možda neće rešiti svaki zdravstveni problem, održavanje hidriranosti je neophodno za osnovne telesne funkcije, uključujući regulaciju temperature, podmazivanje zglobova i eliminaciju otpada.
Dehidracija može dovesti do problema kao što su umor, vrtoglavica i suva koža.
Pokazalo se da redovno konzumiranje preporučene količine vode poboljšava koncentraciju i raspoloženje, ublažava...