Sedam signala koje vam telo šalje kada preterujete sa šećerom: Ako ne želite ozbiljne posledice, obratite pažnju

Kako objašnjava dijetetičarka Ejmi Gudson za portal "Eat This, Not That", Američko udruženje za srce preporučuje da žene dnevno ne unose više od 25 grama šećera, dok je preporuka za muškarce 37,5 grama. Povremeno prekoračenje ovih granica možda neće izazvati ozbiljne posledice, ali dugotrajan prekomeran unos može dovesti do hronične upale, srčanih bolesti, dijabetesa tipa 2 i problema sa crevnim mikrobiomom.

Gudson ističe da je važno obratiti pažnju na signale koje telo šalje kada unosimo previše šećera.

Ovo su...