Шта воли јака коса

Имати бујну косу делимично је ствар генетике, а у многом еје одраз здравља и начина на који се хранимо и живимо. За побољшање густине и снаге косе, струњаци препоручују унос одређених намирница богатих есенцијалним хранљивим материјама.

Риба

Лосос је богат омега-3 масним киселинама које имају антиинфламаторна својства и подстичу здравље косе.

Месо

Говеђе месо богато је гвожђем, што је важно за исхрану фоликула и корена длаке.

Поврће

Сочиво, кељ, спанаћ и друго лиснато зелено поврће садрже гвожђе које утиче на...