Uz ovu namirnicu možete da kontrolišete telesnu težinu: Superharana koja poboljšava rad creva i štiti srce

Bademi su superhrana, orašasti plodovi bogati hranljivim materijama i nude razne zdravstvene koristi, uključujući prevenciju srčanih bolesti, poboljšanje zdravlja creva i podršku u upravljanju težinom.

Bademi se mogu jesti u komadu, seckani, isečeni ili sač samleveni u bademovom brašnu ili puteru, a isto tako mogu se koristiti za pravljenje bademovog mleka.

Bademi su puni antioksidanata poput vitamina E. Vitamin E štiti telo od slobodnih radikala koji mogu oštetiti ćelije, tkiva i organe, što kasnije može dovesti do...