Konzumiranje određenih namirnica pre spavanja nije nimalo dobra ideja
Postoje razni običaji i verovanja za Božić, a evo nekih koji utiču na naše ponašanje a veruje se da zavise baš od ovog dana.
Mladić koji je sa 28 godina dobio dijagnozu raka debelog creva u četvrtom stadijumu podelio je priču o simptomima koje je mesecima ignorisao, upozoravajući druge da ne zanemaruju signale koje im telo šalje.
Mnogi se pitaju da li je normalno čuti otkucaje svog srca u ležećem položaju.
Baš u ovom periodu praznika, dosta se opuštamo i odmaramo, a zbog načina i stila života, mnogi dozvole sebi i nešto duže spavanje jer im je idealna prilika za.
Postojao je period 1950-ih i 1960-ih kada je deprivacija sna bila u modi. Trend su započeli radijski voditelji koji su pokušavali da nadmaše jedni druge u izuzetno opasnim reklamnim akrobacijama, rekord u ostajanju budnim je više puta oboren.
Nedovoljno sna može dovesti do brojnih zdravstvenih problema. Neispavanost koja dugo traje posebno ugrožava kardiovaskularni sistem. Savete o tome kako dostići bolji kvalitet sna, za RTS daje prof. dr Vladimir Diligenski, neuropsihijatar i psihoterapeut.
Ni stres ni nesanica – svako veče popijte čaj od jedne biljke za nikad bolji san!
Rađeno je detaljno istraživanje kod muškaraca i žena, gde je dokazano da se inhaliranjem lavande uveče može pospešiti dubok san.
Naučnici planiraju da prošire studiju na širu populaciju kako bi se istražila efikasnost vežbanja