STRUČNJACI OTKRIVAJU Koliko kilograma bi trebalo da imate u 30-im?

Nutricionisti napominju da vaga može zavarati

Idealna težina je ona kada se osećamo zdravo, prijatno i zadovoljno sobom.

Međutim, ne postoji univerzalni broj, sve zavisi od građe, starosti i stila života.

Nutricionisti napominju da vaga može zavarati, jer nije sve u bojevima. Zdrav odnos mišićne mase i masti ključan je za dobar izgled i vitalnost.

Evo kako se težina menja kroz godine:

18–25 godina

U ovom uzrastu metabolizam je brz, ali je važno kombinovati zdravu ishranu i vežbanje. Idealna težina za žene od 170 cm:

Vitka...