Posna hrana izazov za zdravlje! Ovo morate da imate u kuhinji

U danima posta, retko se vodi računa o balansu u ishrani i vrlo lako može doći do zdravstvenih problema.

- Jedna od najčešćih grešaka tokom posta je unos previše ugljenih hidrata i prostih šećera, kao što su testenine, beli hleb, krompir, džemovi i pekmezi. Iako su ove namirnice često uobičajeni deo posta, važno je imati na umu da je cilj posta da budemo umereni, jer svaka neumerenost može izazvati disbalans u organizmu - govori nutricionista dijetetičar Jelena Matković.

Kako bi organizmu obezbedili...