Četiri saveta za doručak koji povećava nivo energije

Podeli :

Zdravi proteini, sporo svarljivi ugljeni hidrati, voće ili povrće čine idealnu jutarnju kombinaciju.

Dok spavate, vaše telo vredno radi na varenju večere od prethodnog dana. Kada se probudite, vašem telu i mozgu je potrebno novo gorivo.

Ako preskočite prvi obrok, napominje dr Dejvid S. Ludvig, stručnjak za ishranu iz dečje bolnice Boston pri Harvardu, možete početi dan s manjkom energije i morati da posegnete za svojim rezervama energije.

Onaj koji sadrži zdrave proteine, sporo svarljive...