Kako sniziti krvni pritisak prirodnim putem?

Podeli :

Postoje brojne namirnice koje prirodno mogu sniziti krvni pritisak. Postoje i brojne dijete i obrasci ishrane, kao što su DASH dijeta i mediteranska dijeta.

Sasvim je jasno da je so nepoželjna za osobe sa visokim krvnim pritiskom, a u ishrani bi trebalo da unose više kalijuma, kalcijuma, magnezijuma i omega-3 masnih kiselina.

Kalijum je ključni mineral koji pomaže u smanjenju efekata natrijuma, opušta krvne sudove i snižava krvni pritisak.

Povećan unos kalijuma može smanjiti sistolni...