Voće koje sadrži najviše vitamina C - koristite ga više u ishrani

Podeli :

Iako mnogi ljudi prvo pomisle na pomorandže kada je u pitanju vitamin C, postoje brojne vrste voća koje sadrže znatno više ovog važnog nutrijenta.

Među voćem koje je lako dostupno u našim prodavnicama, nekoliko vrsta se posebno izdvaja po visokom sadržaju vitamina C crne ribizle prednjače sa 180 mg vitamina C na 100 grama, što ih čini odličnim izborom za vašu dnevnu ishranu.

Najpopularnije vrste bogate vitaminom C:

–  Crna ribizla: 180 mg/100g

– Kivi: 137 mg za dva ploda

– Jagode: 65...