Loša navika koja može da remeti san i mentalno zdravlje

Podeli :

Ako se svako jutro probudite umorni i kažete sebi „večeras idem ranije u krevet“, ali nikada to uradite, niste jedini.

Prema istraživanju objavljenom u „Journal of Clinical Psychology“, odlaganje sna može imati negativne efekte na zdravlje, prenosi „MindBodiGreen“.

Do odlaganja spavanja dolazi kada osoba svesno odluči da odloži odlazak na spavanje kako bi uveče imala više vremena za aktivnosti koje nema vremena za obavljanje tokom dana.

Psihijatar dr Niši Bopal objašnjava da se to obično...