Praznično prejedanje: Nutricionista savetuje šta odmah uraditi kada preteramo sa jelom

Podeli :

Sezona praznika je period rasdosti ali i vreme uživanja u ukusnoj hrani kojoj često ne znamo da odolimo, pa se često desi da jedemo više nego što nam je potrebno.

Dubravka Tišma, dijetetičarka i nutricionistkinja kaže da tokom jedne praznične večere možemo uneti između 1.500 i 3.000 kalorija.

„Ako se tome pridodaju slatkiši i alkohol onda taj broj može da naraste do četiri ili pet hiljada kalorija što svakako nije normalan broj kalorija jer jedan prosečan organizam trebuje toliko kalorija tokom jednog celog dana“,...