Šta treba da jedete, a šta da izbegavate kada ste prehlađeni

Podeli :

Zimski meseci donose povećan rizik od prehlada, a prilagođavanje ishrane može da nam pomogne da ostanemo zdravi ili da se brže oporavimo. U nastavku otkrijte šta treba da jedemo više, a šta da izbegavamo kada smo prehlađeni.

Studije pokazuju da pileća supa čisti nosne prolaze i začepljenost bolje od drugih vrućih tečnosti. Takođe, ima protivupalni učinak koji može da pomogne kod simptoma prehlade.

Kako bismo izbegli prehladu, treba da unosimo mnogo vitamina C. Istina je da to možda neće da spreči...