BORBA PROTIV VIŠKA KILOGRAMA: Savet stručnjaka - Bez voća ako hoćete da smršate

BORBA PROTIV VIŠKA KILOGRAMA: Savet stručnjaka - Bez voća ako hoćete da smršate

09.02.2025. 07:00h
*

Kako navode, voće je - varalica: puno je šećera, doduše onih zdravih i potrebnih organizmu, ali, ipak, može da spreči mršavljenje. Ako se jede ujutru, šećer iz voća se lipogenezom pretvara u masti, a kasno uveče njegova energetska vrednost ne može da se utroši, pa se kao mast taloži u masnom tkivu. Ovo ne važi za ljude sa približno idealnom telesnom težinom. Oni mogu da jedu voće po želji.

Da biste uspešno mršavili, potrebna su tri obroka dnevno, u približno isto vreme - doručak, ručak i večera. Između ne bi trebalo...