Pre spavanja uvek uradite ovo: Potrebno je samo 5 sekundi, a efekat će vas oduševiti

Pre spavanja uvek uradite ovo: Potrebno je samo 5 sekundi, a efekat će vas oduševiti

04.02.2025. 21:01h
*

Stručnjaci tvrde da spavanje u hladnijoj prostoriji pomaže da ostanemo sveži i izgledamo mlađe, ali i da san u sobi sa nižom temperaturom podstiče proizvodnju melatonina koji se naziva i telesnim hormonom spavanja.

Pored toga ovaj melatonin je i antioksidans, što znači da služi kao hormon protiv starenja tela, piše „Bright Side“.Pored toga, poznato je da spavanje u toploj sobi može da izazove košmare i nesanicu, ali studija koja je sprovedena u

Londonu i objavljena na sajtu „frontiersin“ ističu da je...