Svako veče pola sata pre spavanja pojedite jednu bananu: rešićete se problema koji muči veliki broj ljudi

Ali, u jednoj pomalo neočekivanoj situaciji banane takođe mogu da budu dobar izbor i pomoći kod problema koji muči veliki broj ljudi – nesanice.

Nesanica pripada grupi bolesti nervnog sistema. Karakterišu je poteškoće u pokušaju da zaspite, veoma lagan san i često buđenje tokom noći sa poteškoćama ponovnog pokušaja da zaspite.

Nesanicu delimo na prolaznu ili kratkoročnu, povremenu i hroničnu, odnosno konstantnu.

Kada nas muči nesanica, često posežemo za raznim sredstvima u nadi da će nam pomoći da brže zaspimo i ne...