8 namirnica koje snižavaju krvni pritisak: Dve sa spiska niko ne voli, a fenomenalne za zdralje srca
Hipertenzija, ili visok krvni pritisak, najčešći je faktor rizika za kardiovaskularna oboljenja.
Vaskršnji post je vreme kada se mnogi posvećuju duhovnoj i telesnoj pripremi, preispituju svoje navike i biraju zdraviji način ishrane. Period posta može biti prilika za obogaćivanje jelovnika nutritivno bogatim namirnicama i otkrivanje novih ukusa. Jedno od najčešćih pitanja koje se postavlja tokom posta jeste – kako nadoknaditi proteine koje inače unosimo kroz meso?
Proteini su esencijalni za pravilno funkcionisanje organizma, učestvuju u regeneraciji tkiva, jačanju mišića i održavanju jakog imuniteta. U...