Hrana za dugovečnu lepotu: 8 biljnih namirnica za zdravu kožu, kosu i nokte

Kada pomislimo na zdravlje kose, kože i noktiju, često prvo posegnemo za kozmetičkim proizvodima koji su uglavnom skupi i obećavaju čuda. Ali, šta ako ključ leži u onome što unosimo u organizam, a ne samo u onome što stavljamo na kožu?

Ishrana bogata biljnim namirnicama može imati ogroman uticaj na naš izgled - od sjajne kože do jakih noktiju i bujne kose. Određeni vitamini, minerali i hranljive materije igraju ključnu ulogu u regeneraciji ćelija, zaštiti od oksidativnog stresa i očuvanju mladolikog izgleda.

Ako želite prirodan način da...