Nutricionisti otkrivaju 10 namirnica koje vam najviše mogu pomoći da smršate

Ako se borite da smršate, možda je vreme da se usredsredite na ono što jedete umesto na to koliko vam je na tanjiru. Većina stručnjaka za ishranu preporučuje ishranu bogatu proteinima, ali postoje namirnice koje su savršene za mršavljenje, a bogate proteinima.

Kikiriki puter je pun proteina i "zdravih" masti.

Puter od kikirikija ima malo ugljenih hidrata, a može biti odličan izvor proteina i "zdravih" masti.

"Moja omiljena hrana sa visokim sadržajem proteina za mršavljenje je puter od kikirikija. Po porciji,...