Menopauza je period u životu žene koji počinje nakon 12 meseci od gubitka menstrualnog ciklusa izazvanog hormonskim promenama. Ako se bližite menopauzi, onda se već nalazite u fazi koja se naziva perimenopauza i velika je šansa da ste već počeli da osećate različite fizičke i psihičke simptome. Uobičajeni kod većine žena su: lagano dobijanje na težini, neobjašnjive promene raspoloženja, gubitak mentalne oštrine, odnosno osećaj mentalne „magle“ i konfuzije, kao i poremećaj sna (buđenje tokom noći ili rano buđenje).