KAKO JE PILATESOVA METODA PROMENILA SVET VEŽBANJA Ekonomičnost pokreta za zdravije telo

Pilates je verovao da je važno koristiti telo ekonomično, bez nepotrebnog naprezanja

Jozef H. Pilates je osnivač metode vežbanja koja danas nosi njegovo ime.

Kao dečak, patio je od astme i rahitisa, što ga je činilo slabim, ali to je oblikovalo njegov interes za telo i njegovu snagu.

Njegov sistem vežbanja, poznat kao "kontrologija", kombinovao je gimnastiku, jogu i pokrete životinja, poput mačaka.

Pilates je verovao da je važno koristiti telo ekonomično, bez nepotrebnog naprezanja.

Pre nego što je...