Ovo voće je prepuno magnezijuma: Uvrstite ga u ishranu

27.02.2025.

7:04

Magnezijum je mineral koji je potreban za esencijalne procese kao što su funkcionisanje nerava, regulisanje krvnog pritiska i šećera u krvi i održavanje zdravlja kostiju.

Izvor: Klix.ba

Podeli:

Dnevne potrebe svake osobe za magnezijumom zavise od faktora kao što su starost i pol, pri čemu odraslim muškarcima treba 400-420 miligrama magnezijuma dnevno, dok je odraslim ženama potrebno 310-400 miligrama dnevno.

Nedovoljan unos magnezijuma može povećati rizik od stanja kao što su bolesti srca, dok...