Slanina i čvarci? U zabludi ste: Nutricionistkinja Jasna otkrila kad hormon sreće skače, jedite ove namirnice

Kada osetimo glad, naša energija i koncentracija značajno oslabe. Porcija hrane nam odmah daje energiju za delovanje, ali i izmami osmeh na lice! Važan je i odgovarajući izbor proizvoda. Šta može efikasno da poboljša naše raspoloženje? Hrana koja sadrži triptofan, neophodan za lučenje serotonina, nazvanog hormonom sreće.

Pomoći će i proizvodi bogati folnom kiselinom, omega-3 i omega-6 kiselinama, kao i vitamini. Nutricionistkinja Jasna Vujičić je u "Jutru" na Prvoj otkrila šta da jedemo da bismo bili srećniji.

"Izdvojićemo...