Dijetetičarka izdvojila vrstu ribe koja je najzdravija za mozak

Podeli :

Mozak je jedan od najvažnijih organa u telu, pa je potrebno učiniti što više da se brine o njegovom zdravlju.

Kako navodi HealthDigest, možete održati svoj mozak zdravim tako što ćete dovoljno spavati, vežbati, socijalizovati se i mentalno stimulisati (rešavanje zagonetki ili čitanje).

Međutim, ishrana ima važnu funkciju u održavanju zdravlja mozga, posebno unos hrane bogate omega-3 masnim kiselinama.

Dijetetičarka Megi Mun otkrila je da postoji odličan tip proteina koji možete da jedete za...