Greške koje vas čine podložnim virusima tokom zime

Podeli :

Vaš imuni sistem je ključna odbrana protiv bakterija, virusa i toksina koji napadaju vaše telo.

Međutim, svakodnevne navike i način života mogu značajno da oslabe ovaj sistem, posebno zimi kada je organizam pod većim pritiskom zbog hladnoće i povećane izloženosti patogenima.

Među najčešćim uzrocima slabog imuniteta je nedostatak sna.

Tokom sna, telo proizvodi citokine, proteine koji pomažu u borbi protiv infekcija. Ako ne spavate dovoljno, vaše telo ne proizvodi dovoljno ovih ključnih molekula, što vas...