Namirnice koje mogu da vam pomognu kada se osećate umorno

Podeli :

Ono što jedemo je gorivo za naše telo. Najbolji način da dobijete što više energije je da jedete najbolju moguću hranu. Vrlo jednostavno, zar ne? U teoriji da, u praksi često to nije slučaj.

Ali ako posvetimo malo više pažnje izboru hrane, stvari se mogu promeniti. Dakle, hrana koju jedemo može uticati na to koliko ćemo biti umorni.

Na primer, nakon što pojedemo veliki obrok, osećamo se usporeno jer naše telo koristi energiju za varenje tako velikih količina hrane umesto da snabdeva energijom ostatak...