Razlika između magnezijuma i magnezijum citrata

Podeli :

Magnezijum predstavlja jedan od najvažnijih minerala za ljudski organizam, ali često postoje nedoumice oko toga koji oblik ovog minerala je najefikasniji. Posebno se često postavlja pitanje razlike između elementarnog magnezijuma i magnezijum citrata, kao jednog od najpopularnijih oblika suplementacije.

Elementarni magnezijum predstavlja čist mineral u svojoj osnovnoj formi. Sa druge strane, magnezijum citrat je so magnezijuma i limunske kiseline, što značajno utiče na način na koji ga telo apsorbuje. Ova...