DA SMRŠATE I SMANJITE LOŠ HOLESTEROL: Ova dijeta siguran je način da zdravo izgubite kilograme (JELOVNIK)

Umesto ovih namirnica, koje se naširoko i svakodnevno koriste, pametnije je u ishranu uvrstiti žitarice od celog zrna i voće.

Zato vam ovom prilikom predlažemo dijetu sa ovsenim pahuljicama. Ona podrazumeva zamenu jednog ili dva obroka dnevno obrokom od ovsenih pahuljica. Ovas je veoma zdrav, ima niz korisnih sastojaka koji pomažu kod kontrole težine, smanjenja holesterola, ali i potencijalnog smanjenja rizika od određenih vrsta najtežih bolesti.

Dijeta sa ovsenim pahuljicama zasniva se na hranljivim...