ISTOPITE SALO NA STOMAKU SAMO ŠETNJOM: Uz ove savete do savršene linije bez mnogo muke

Niskog je uticaja, dostupan je svim nivoima fitnesa i ne zahteva fensi opremu, dovoljno lako, zar ne? Osim toga, istraživanja pokazuju da redovno hodanje može pomoći u smanjenju visceralne masti, poznatoj kao tvrdoglava mast koja se nalazi oko vašeg stomaka.

Ali koliko dugo treba da traje vaš trening hodanja da biste videli primetne rezultate? Odgovor zavisi od intenziteta, doslednosti i opštih životnih navika. Bilo da idete u šetnju ili hodate sa svrhom, ključ je pronaći pravo trajanje i pristup za maksimiziranje gubitka masti. Hajde da...