Američko udrženje nutricionista napravilo je listu najboljih namirnica koje sigurno pomažu u misiji "želim da izgubim kilograme". Kako su istakli ove namirnice su nutritivno bogate, zavaravaju glad i što je podjednako bitno ukusne su.
Ovih 11 namirnica mogu da vam omoguće zdrav i dugotrajan gubitak kilograma.
Prema rečima stručnjaka, ovsene pahuljice su hrana koja najbrže zasiti. Za razliku od drugih ugljenih hidrata, ovsene pahuljice se sporo vare i zato malo utiču na nivo šećera u krvi. Možete da ih jedete za doručak sa jogurtom i...