Ako uzimate suplemente, obratite pažnju na dve uobičajene greške

Iako dodaci ishrani mogu doprineti očuvanju zdravlja, nepravilna upotreba, poput prevelikih doza određenih suplemenata, može dodatno opteretiti bubrege ili pogoršati postojeće probleme.

Nutricionistkinja Krutika Nanavati upozorava na najčešće greške koje treba izbegavati prilikom korišćenja dodataka ishrani.

1. Prekomerne doze vitamina C

"Vitamin C je važan za zdravlje, ali unos veći od 2.000 miligrama dnevno može dovesti do stvaranja bubrežnih kamenaca, naročito kod osoba koje već imaju probleme sa bubrezima," objašnjava...