Važan izvor proteina, ali i opasnost za organizam: 11 stvari koje vam se mogu dogoditi ako jedete previše mesa

Meso je evidentno važan izvor proteina, prekomerno konzumiranje može dovesti do nekoliko zdravstvenih problema.

Evo šta bi moglo da se desi ako jedete previše mesa.

Umor i manjak energije

Iako proteini obezbeđuju dugotrajnu energiju, previše mesa u ishrani može imati suprotan efekat. Proteini se sporije vare od ugljenih hidrata, što znači da telo ne dobija brz izvor energije poput glukoze, koja je neophodna za vaš mozak i mišiće. To može dovesti do umora i osećaja "magle u mozgu", objašnjava Karolin Paserelo, dijetetičarka i portparolka Američke...