Probudite se bez bolova: Kako prilagoditi položaj za spavanje prema zdravstvenim problemima

Osobe sa postojećim zdravstvenim problemima mogu primetiti da način na koji spavaju značajno utiče na njihovo opšte stanje.

Promena položaja u kojem spavate može izgledati teško, ali prilagođavanjem svoje uobičajene pozicije možete naučiti svoje telo da bolje koristi vreme odmora.

Evo nekoliko saveta kako da spavate ukoliko imate različite zdravstvene tegobe.

Bolovi u donjem delu leđa: na boku, fetalno, na leđima

Spavanje na boku može biti korisno, a stavljanje jastučića između kolena pomaže u pravilnom...