Doručak za idealnu probavu: Kremasta kaša od heljde sa jabukom i malinama

Heljda je zbog svojih nutritivnih svojstava odličan izbor za doručak. Ova pseudožitarica je dobar izvor biljnih proteina, ali i vlakana koja regulišu probavu i pomažu regulaciju šećera u krvi. Ne manje značajno, heljda sa svojim bogatstvom minerala doprinosi i zdravlju srca, energetskom balansu i jakom imunitetu, a ne oskudeva ni u antioksidansima koji se bore protiv upalnih procesa u organizmu. Iako sve ovo zvuči zaista sjajno, moj razlog što često biram heljdu za doručak je pre svega to što je obožavam, a ovi benefiti su samo bonus.