Snovi su bitni za naše mentalno zdravlje: Kako optimizovati kognitivne koristi od snova i spavanja

Snovi su čisto emocionalno i kognitivno zlato. Te neretko nadrealne, fragmentirane slike i niti priče koje mogu u trenutku da iščeznu kad otvorimo oči omogućavaju nam ne samo da istražujemo teme i izazove naše današnjice, već i da zakoračimo u „šta ako“ sutrašnjice, kaže Kejt Mihail, autorka knjige „Naučite sebe da spavate“.

Bez obzira na to da li se sećamo snova ili ne, naš mozak i snovi rade više poslova na najvišem nivou dok spavamo. Zajedno, čuvaju vredna sećanja, dok odbacuju druga, i osnažuju pozitivne emocije. Oduzimaju...