Šta je dugina dijeta? Koje namirnice su dozvoljene i šta su njene prednosti

U ovo vreme praznika i obilja hrane, poželjno je unositi i preko potrebne namirnice, a to se pre svega odnosi na voće i povrće. Kada neko to pomene, ujedno misli i na duginu dijetu, način ishrane koji je zasnovan na bojama namirnica.

Jednostavno rečeno, jedenje "duge" podrazumeva svakodnevno jedenje voća i povrća različitih boja, piše "Health line". Iako je konzumiranje više voća i povrća uvek dobra ideja, fokusiranje na ishranu različitih boja povećaće vaš unos različitih hranljivih materija.

...