Surova istina o svakodnevnim, sitnim navikama koje od nas prave nezdrave, nesrećne ljude: Izbacite bar 3

Svi smo to već čuli - jutarnja rutina je neophodna za uspešan život.

Naučnici i izvršni direktori su decenijama veličali prednosti uspostavljanja ranojutarnjeg rituala - hvaleći one koji svakog dana ustaju u 4:30 i završavaju trening pre izlaska sunca, i druge koji uživaju u tišini jutra uz šolju čaja i čitanje knjige.

Ali budimo realni, jutra su teška, pogotovo tokom zime koja je mračna i sumorna.

Važno je imati u vidu da su prethodna istraživanja pokazala da dosledna jutarnja rutina može smanjiti stres, povećati...