KAKO UŽIVATI U PRAZNIČNIM JELIMA BEZ PREJEDANJA Uvek birajte manju porciju, a ako budete još gladni, možete se vratiti po još, saveti kako da olakšate sebi - Alo.rs

Važno je i da jedete polako i sa pažnjom

Praznici su vreme kada se okupljamo sa porodicom i prijateljima, slavimo, uživamo u brojnim slanim jelima, ali i raznovrsnim poslasticama, a neretko i u alkoholnim pićima. Međutim, sve to može biti izazovno za našu probavu i zdravlje. Prejedanje može dovesti do osećaja težine, nadutosti, a dugoročno i do problema sa težinom. Srećom, postoje saveti koji vam mogu pomoći da uživate u prazničnoj hrani, ali da ipak ostanete umereni.

Najvažniji korak je planiranje...