ZAŠTO JE ŠARGAREPA VEOMA BITNA ZA VAŠ IMUNITET? Evo za šta je odlična i koje benefite donosi

Šargarepe su bogate vitaminom A i beta karotenom

Šargarepa je izuzetno zdravo povrće koje često zanemarujemo, a redovno konzumiranje može doneti mnoge koristi za naše zdravlje.

Evo nekoliko razloga zašto bi trebalo da je jedemo češće:

Zdravlje očiju:

Šargarepe su bogate vitaminom A i beta karotenom, koji pomažu u očuvanju vida, smanjuju rizik od katarakte i glaukoma.

Zdravlje srca:

Beta-karoten i lutein u šargarepi pomažu u smanjenju nivoa holesterola, što doprinosi zdravlju srca i krvnih sudova.

...