Ova noćna navika može biti opasna! Stručnjaci otkrili šta se tada dešava u organizmu

Premda se spavanje često posmatra kao luksuz modernog života, novo istraživanje ukazuje na ozbiljne posledice neredovnog sna. Naime, osobe koje nemaju ustaljen raspored spavanja suočavaju se sa čak 26 odsto većim rizikom od srčanog ili moždanog udara u poređenju sa onima koji spavaju u isto vreme svake noći.

Istraživanje, sprovedeno na uzorku od 72.269 ljudi uzrasta između 40 i 79 godina, pratilo je obrasce spavanja tokom jedne nedelje. Na osnovu tih podataka izračunat je tzv. "indeks regularnosti spavanja". Osobe čiji je indeks...