Bolje od pistaća? Sve popularnija grickalica sportista koja daje osećaj sitosti

Podeli :

U našim prodavnicama najčešće možete kupiti zamrznute mahune edamame, ali ćete ih naći i osušene - kao zdravu užinu punu proteina...

„Soja se generalno smatra jednim od glavnih izvora proteina za vegane i vegetarijance. Pored tofua i tempeha, soja se može jesti i u nezrelom stanju. Edamame ili zelena soja su mlade, nepotpuno zrele mahune soje. Meke su i jestive su nakon kratkog procesa kuvanja.

Baš kao soja i edamam, pasulj je bogat visokokvalitetnim proteinima. Jedna šolja kuvanog pasulja...