Na prirodan način pobedite nesanicu: Značaj magnezijuma i biljni izvori koji su spas

Procenjuje se da oko 30% ljudi na svetskom nivou pati od nesanice, dok se preko 60% žali da povremeno ima probleme sa kvalitetom sna. Razlozi za probleme sa snom su složeni, jer uključuju mnogo faktora koji mogu imati uticaj. Ipak, jedan od njih se može relativno lako eliminisati i o njemu danas govorimo. U pitanju je deficit magnezijuma u organizmu koji može značajno da utiče kako na kvalitet, tako i na dužinu noćnog sna. A evo na koji način nizak nivo magnezijuma može da nam ugrozi dobar san:

...